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快速恢复视力——恢复的密码在意识里

时间:2022-11-02 21:54:48 | 浏览:9576

快速恢复视力——恢复的密码在意识里前言:注意用眼卫生,环境光线充足,及时远眺休息。饮食多注意补充维生素,看书阅读姿势正确。“眼睛是心灵的窗户”,使用电子智能产品虽说是容易令人着迷,但对于我们来说,眼睛和视力才是根本,没有好视力,再美好的事物

快速恢复视力——恢复的密码在意识里

前言:注意用眼卫生,环境光线充足,及时远眺休息。饮食多注意补充维生素,看书阅读姿势正确。“眼睛是心灵的窗户”,使用电子智能产品虽说是容易令人着迷,但对于我们来说,眼睛和视力才是根本,没有好视力,再美好的事物也会离我们远去!

1.深呼吸带来身体放松

深呼吸也叫腹式呼吸,是身体放松的一个重要指示标志,身体一旦受到压迫就不能得到有效舒畅的呼吸,深呼吸在于舒缓身体和神经肌肉,促进气血流通,能量循环,促进新陈代谢的正常运转,增加供氧能力。当我们极目望远时,我们为了增加清晰的深度感,我们下意识就需要深呼吸,视力特别优秀的人士都是这样做的。

2.眼睛是一面镜子

眼睛是一面镜子,清晰度反映的是眼睛的保养程度。你看到的一切全是外部事物在眼睛中的映射,看到什么不重要,最重要的是你自身的状态,所以说关注自身的健康很重要,自身才是根本。轻松自在的用眼习惯就在于时刻将这面镜子搽拭干净。有些人看了我的文字说没有具体方法,说白了真正的视力养护真的不需要方法,只需要坚持本能的正确用眼,只要你正确的观看视力就会持续进步。

3.精进状态不可缺

对于初学者,最重要的是一个个行为动作执行到位,最后把他们串联起来。千万不要想着同时深呼吸和放松,其实这个一体的。思维僵化的人想要同时做两件事,这个首先就是给神经意识增加负担,违背了中心化的用眼原则,中心化的核心在于每次看最清晰,当下最清晰,关注哪里哪里最清晰。做到正确用眼,轻松养眼,这个在恢复阶段遇到的意识调整问题。

4.眼睛和五官是相通的

人们都说耳聪目明,说明眼睛和耳朵是有关联的,它们都是受到大脑掌控,年轻人听力不好,说白了也是一个意识问题,就像中心化一样。看你想看的,听你想听的,其他一切统统排除就行,接受太多杂乱无章的东西,困惑了耳朵和眼睛,实质上困惑了大脑。

5.重视眼睛的感受

你看什么感觉舒服。看到什么程度最满意,看多少合适。只有当你有效区分和掌握观看程度、数量、质量,时刻把握不要给眼睛增加负担这个底线,你才真正成为眼睛的守护者,成为视力清晰的受益者。想想也是,那个动物像我们人类这样过度用眼,本能的习惯让自然界的动物们保持着优秀的自然视力。

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